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- 微米級泡泡清潔
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石板烤肉架專賣店
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商品組合:【preCARE】深層潔淨2合1潔顏泡泡霜(泡泡慕斯 潔顏)
品牌:【preCARE】
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商品組合:【preCARE】深層潔淨去角質水(溫和去角質)
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台東在月初遭受強颱尼伯特襲擊,釀成重大災損,自幼就被診斷出罹患肝癌的18歲女孩楊光,此刻在國立台東生活美學館舉辦繪畫個展,要用自己的「光彩」,鼓舞所有需要被療癒的人們。
「光彩-楊光繪畫個展」7月23日至8月24日於文化部所屬國立台東生活美學館實驗藝廊展出,並在7月23日上午10時舉辦開幕式,由關山鎮「蝦米樂團」熱情開場。
文化部指出,這次展出者是一位名叫「楊光」的女孩,現就讀台東女中美術班,同時也是關山鎮「蝦米樂團」的團員。這是楊光生涯首次個展,期以繪畫表達她對藝術的想法、領悟和她鍾愛的色彩;畫展名稱取名字中的「光」和本次展出的主角「色彩」,合為「光彩」,期望觀者能從她的色彩中,找到屬於自己的光彩人生。
台東生活美學館則表示,展出者楊光是目前實驗藝廊年紀最輕的展出者,充分體現本館實驗藝廊鼓勵年輕素人藝術家的設立精神;希望透過本次展出,展現花東年輕藝術素人的創作活力。
其實,18歲的楊光出生7個月就被診斷出罹患肝癌,她自幼就開始對抗病魔,也走出屬於自我的「陽光人生」,這次她用自身的生命經驗,以「光彩」為主題舉辦繪畫展。
楊光的媽媽受訪時說,今年楊光剛好滿18歲,而今年七月台東經歷尼伯特颱風,把美麗家園吹垮,楊光開設畫展的能量是她一路走來的經驗,把這樣激勵自己從逆境中成長的能量,也用來激勵遭遇風災跟苦難的人們,相信會是很好的鼓舞。
在畫展的陳設中,有以尼伯特風災中,被吹斷的台灣欒樹象徵黑暗面的逆境,另有高掛的彩虹布條象徵雨後的天晴,楊光說,展出作品中有很多是她自己對光彩印象的想法。
而在2009年,當時小學五年級的楊光也以《我覺得最重要的東西就是活著》為題,參加天下雜誌教育基金會舉辦的圖文小作家創作大賽脫穎而出。當時的楊光表示,「活著是很榮幸的,活著才知道愛,活著才能體會生命的價值。」(李遊博/綜合報導)
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文/妞新聞 夏娜
source: Back to post Vanessa Hudgens - Marie Claire Magazine - gotceleb
當年因為演出電影《歌舞青春》系列爆紅的凡妮莎哈金斯,曾一度因哈菸、裸照外流等負面形象重創演藝事業。不過現在的她絕對是個健康的陽光女孩!近期她為服裝品牌拍攝形象廣告,大方露出平坦緊緻的腹部線條,甜笑登上娛樂版面!
source: Vanessa Hudgens Shows Off Bikini Bod in Sexy Photo Shoot for Bongo - extratv
source國賓飯店中秋月餅禮盒皇樓中秋月餅禮盒中秋禮盒包裝: Vanessa Hudgens Is Totally Unretouched And Hotter Than An Inferno In Her New Bongo Campaign! - perezhilton
別看她這麼腰瘦,人家可是一天吃五餐哪!究竟是如何擁有這樣的身材呢?今天妞編輯就來公開她的食譜和腰瘦秘訣,想擁有跟她一樣身材的女孩們,請立刻拿出紙筆記下來!
學她這樣吃:一天五餐絕不餓著
source: Vanessa Hudgens: Jamba Juice To-Go! - justjared
凡妮莎哈金斯一天要吃到五餐,聽起來好像有點嚇人,其實她是有規則性的。她在正餐與正餐之間多吃了兩種「零食」,但都以蔬果類為主,如此一來能幫助消化,營養素攝取也較均衡。
早餐:水果蛋捲、燕麥、杏仁
燕麥是富含膳食纖維的澱粉類食物,能穩定提供能量;杏仁則提供人體所需維他命E,會讓皮膚更有光澤。
零食:水果或奶製品
主要促進新陳代謝。
午餐:烤雞佐菠菜沙拉
攝取大量纖維幫助排便,高蛋白質食物給足身體熱能。
零食:果汁、水果
有沒有發現凡妮莎一天會吃進大量水果?
晚餐:鮪魚、沙拉、雜糧麵包
鮪魚含有豐富蛋白質、DHA等營養素,可以提高身體免疫力,這是凡妮莎最愛的其中一道食物喔!
學她這樣動:不刻意上健身房,也不限於一兩種運動
source: 捕獲野生的11字腹肌!凡妮莎哈金斯健身有成照片瘋傳 - niusnews
許多藝人會為自己安排健身課程,凡妮莎也是有的!不過她並不刻意花錢去上課,熱愛戶外活動的她反而會利用時間健走、騎腳踏車,且不限於一兩種運動,而會多進行不同類型的動作,讓她全身筋骨得到適當舒展,包括以下這幾項:
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增加身體柔軟度、對訓練核心肌群有很大的幫助。
騎腳踏車
提高身體協調性和注意力、訓練腿部力量。
舞蹈
增加柔軟度、身體協調性、釋放壓力。
瑜珈
提升專注力、紓解壓力以達身心靈平和。
學她這樣想:人生只有一次,想吃就吃
凡妮莎不會刻意忌口、隨便跳過一餐不吃,但會相當注意她吃了什麼東西、有沒有過量、夠不夠健康,並且保持心情愉悅。像她偶爾就會用最愛的巧克力來犒賞自己呢!她也打趣說道:「人生只有一次,有那麼多好吃的東西等著你品嚐呢!」
source: Vanessa Hudgens Beauty Tips Diet Plan Workout Routine - dontbelieveus
在運動健身以外,凡妮莎也有自己的美麗小秘訣!她十分重視眼周保濕,還會隨身攜帶香水噴霧,讓自己看起來亮眼且隨時散發出迷人的香氣。
現在大家知道她完美小蠻腰是怎麼來的了吧?記住幾個大方向:2014台北市烤肉地點不節食,吃飽也要吃好;運動不侷限種類。想要瘦出凡妮莎健康纖腰的妞妞們,不妨試試她的方法吧!
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